Que ferait l'AMOUR ?
Sophie MARGUET • 21 octobre 2024
Que ferait l'amour ?
Une question qui peut paraître étrange, n'est-ce pas ?
Pourtant, elle revient souvent dans mon esprit, que ce soit avec mes enfants, d'autres personnes, face à une décision ou lorsque je me sens déstabilisée.
Pour éviter les réactions automatiques, souvent irréfléchies, je me recentre et me demande :
"Que ferait l'amour dans cette situation ?"
Prenons quelques exemples :
- Une amie vous invite à boire un verre alors que vous êtes épuisé. Habituellement, par peur de déplaire, vous diriez "oui". Mais en vous connectant à l'amour, vous réalisez que votre besoin de repos est prioritaire. Vous pouvez alors décliner l'invitation avec bienveillance, en exprimant votre gratitude pour la proposition.
- Vous rentrez du travail et trouvez l'entrée jonchée des affaires de vos enfants. Votre première réaction serait de crier ? L'amour vous inviterait plutôt à les accueillir chaleureusement, à vous intéresser à leur journée, puis à leur demander calmement de ranger.
En se posant cette simple question, on pourrait transformer nos comportements et créer une vie plus harmonieuse. Mais c'est parfois plus facile à dire qu'à faire...
Les drivers, ces messages contraignants
Depuis l'enfance, nous avons intégré des messages inconscients, appelés "drivers", qui influencent nos réactions. Il en existe cinq principaux, chacun avec ses avantages et ses inconvénients :
- Sois parfait : Rigoureux et fiable, mais aussi trop exigeant envers soi-même et les autres.
➡️ L'amour dirait : Accepte l'imperfection et le droit à l'erreur.
- Fais plaisir : Aimable et conciliant, mais aussi craintif du conflit et peu affirmé.
➡️ L'amour dirait : Exprime tes besoins et tes opinions avec authenticité.
- Fais des efforts : Enthousiaste et entreprenant, mais aussi dispersé et peu persévérant.
➡️ L'amour dirait : Concentre-toi sur l'essentiel et accorde-toi le droit de ralentir.
- Sois fort : Résistant au stress et autonome, mais aussi vulnérable et en difficulté pour demander de l'aide.
➡️ L'amour dirait : Autorise-toi à exprimer tes émotions et à solliciter du soutien.
- Dépêche-toi : Efficace et rapide, mais aussi stressé et incapable de savourer l'instant présent.
➡️ L'amour dirait : Ralentis, prends le temps de vivre et d'apprécier chaque moment.
Identifiez le driver qui vous domine et choisissez l'amour !
Libérez-vous de ces messages limitants et reprenez votre pouvoir pour agir avec amour envers vous-même et les autres.
❤️
L'effet miroir : se découvrir à travers les autres
Avez-vous déjà entendu parler de l'effet miroir ? Avant ma formation en coaching, ce concept me semblait assez flou. Je savais intuitivement que les personnes que je rencontrais pouvaient m'apprendre des choses sur moi-même, mais je ne comprenais pas vraiment comment.
La Responsabilité : Le Premier Pas vers la Transformation
"Et vous, quelle est votre part de responsabilité dans ce que vous êtes en train de vivre ?"
Cette question, aussi simple qu’elle puisse paraître, est la clé de voûte de tout changement véritable. Car tant que nous ne réalisons pas que nous sommes les architectes de notre propre existence - dans ses joies comme dans ses peines - nous restons prisonniers d'un scénario que nous n'avons pas choisi.
Nos pensées créent notre réalité, c'est une vérité qu'il est important de comprendre et d'intégrer dans notre quotidien. En tant que coach experte en PNL, je suis convaincue que nous avons le pouvoir de changer nos vies en modifiant nos pensées.
Chaque pensée que nous entretenons a un impact sur nos émotions, nos actions et nos résultats. En choisissant des pensées positives et bienveillantes, nous pouvons transformer notre perception des événements et améliorer notre bien-être.
Ainsi, prenons conscience du pouvoir de nos pensées et utilisons-le pour créer la vie que nous désirons. Cultivons un état d'esprit positif et constructif, et libérons-nous des pensées négatives qui nous limitent.
Il est temps de prendre le contrôle de nos pensées et de modeler notre réalité selon nos désirs les plus profonds. Ensemble, cultivons un état d'esprit propice au bonheur et à la réussite.
Vous est-il déjà arrivé de vous sentir pris dans des situations inconfortables sans vraiment comprendre pourquoi ?
Bienvenue dans le monde des jeux psychologiques, où trois rôles principaux – le Persécuteur, le Sauveur et la Victime – s’entrelacent pour créer des dynamiques souvent toxiques. Aujourd'hui, plongeons dans ces personnages omniprésents et apprenons comment les reconnaître et y échapper.
Adolescence en Transition : Écoute et Accompagnement des Jeunes
Un Événement Incontournable pour Explorer le Développement Personnel des Adolescents
Le passage de l'adolescence est une étape cruciale, souvent parsemée de défis et de questionnements. Afin de mieux accompagner les jeunes dans cette période charnière, l'événement "Adolescence en Transition" vous donne rendez-vous le lundi 1er juillet 2024 à partir de 18h30. Pour un tarif de 40€, et avec des agapes offertes, cet événement est une opportunité unique pour les adolescents de découvrir des outils et des méthodes pour naviguer sereinement dans leur parcours de vie.
Présentation des Intervenantes
Deux coachs expérimentées et passionnées animeront la soirée : Sandrine Hennebelle et Sophie Marguet. Plongeons dans leurs approches respectives et leurs parcours inspirants.
Notre système de VALEUR
Une valeur est définie par ce qui est important pour soi.
Quand je vis une vie qui est en accord avec ce qui est important pour moi, je vais vers
l’excellence ! A l’inverse, je décélère, je dépérie, je meurs.
« Toute structure qui ne suit pas sa raison d’être s’auto-détruit »
Ce qui veut dire que les personnes en burn-out ne suivent pas leur système de valeur, elles
suivent le système de valeur d’autres personnes. Elles ne sont plus en lien avec leur élan de
vie personnel.
L’idée c’est de revenir à soi, à ce qui est important pour soi, pour être en lien avec ses
aspirations personnelles. Cela n’est pas toujours simple car nos choix /décisions sont parfois
guidés par l’éducation que l’on a reçu de nos parents, par des croyances qui nous limitent et
qui nous empêchent d’aller vers ce qui est réellement important pour soi.
Nous avons tous un système de valeur qui représente ce qui est important pour nous et qui
correspond aussi à ce que notre vie DÉMONTRE.
Besoin de souffler, de vous reconnecter à vous-même, de faire le vide et de retrouver l'essentiel dans votre vie ? Nous vous invitons à rejoindre notre retraite en silence qui aura lieu du 5 au 9 août au Château Beauregard à Pagney.
Animée par Sophie Marguet et Audry Graines d'Amour, cette retraite vous propose un programme complet pour prendre soin de votre corps, de votre cœur et de votre âme. Méditations guidées, exercices de connexion à soi, danse intuitive, marche en conscience et enseignements seront au rendez-vous dans un cadre idéal entouré par la nature.
Cette retraite s'adresse à tous ceux qui ressentent le besoin de faire une pause, de se recentrer et de se reconnecter à leur être profond. Les places sont limitées, alors réservez dès maintenant pour bénéficier du tarif préférentiel avant le 15 juin.
Le stress est un mal chronique dans notre société moderne avec des conséquences néfastes sur notre santé. Pour combattre le stress, il est important de prendre du temps pour soi, de prioriser ses tâches, de se prioriser, d'adopter une alimentation saine et de revenir à l'instant présent. En mettant en pratique ces cinq clés, il est possible de retrouver un équilibre dans sa vie et de préserver sa santé physique et mentale.
