Le pouvoir de nos PENSÉES

Sophie MARGUET • 2 juillet 2024

Le Pouvoir Insoupçonné de vos Pensées

Créez la Vie que Vous Désirez avec Sophie MARGUET - Coach Experte PNL


Avez-vous déjà réalisé à quel point vos pensées façonnent votre réalité ?

En tant que coach experte en PNL (Programmation Neuro-Linguistique), je vous invite à découvrir comment vos pensées, ces petites voix intérieures, influencent profondément votre vie.


Préparez-vous à prendre les rênes de votre esprit et à créer une vie plus épanouissante.


Vos Pensées : Les Architectes de Votre Réalité

Imaginez vos pensées comme des graines. Chaque pensée, qu'elle soit positive ou négative, est semée dans le jardin fertile de votre esprit. Ces graines germent, grandissent et finissent par donner des fruits : vos émotions, vos actions et les résultats que vous obtenez dans la vie.


Prenons un exemple concret : votre enfant rentre de l'école en colère.


  • Pensée 1 : "Il m'énerve !" Cette pensée sème la frustration et la colère, alimentant un cercle vicieux de conflits.
  • Pensée 2 : "Mon enfant est fatigué, il a besoin de soutien." Cette pensée, empreinte de compassion, ouvre la porte à une communication bienveillante et à une résolution harmonieuse de la situation.


Reprogrammez votre Esprit pour une Vie Plus Positive :

La bonne nouvelle ? Vous n'êtes pas prisonnier de vos pensées. Vous avez le pouvoir de les choisir, de les transformer. C'est là que la PNL entre en jeu. Grâce à des techniques simples et efficaces, vous pouvez apprendre à :


  1. Prendre conscience de vos schémas de pensée : Identifiez les pensées négatives récurrentes qui vous freinent.
  2. Les remettre en question : Ces pensées sont-elles vraiment fondées ? Quelles sont les preuves ?
  3. Les remplacer par des pensées positives et constructives : Choisissez des pensées qui vous soutiennent et vous motivent.


Les Bienfaits d'une Pensée Positive

En adoptant une attitude mentale positive, vous ouvrez la voie à une multitude de bienfaits :


  • Amélioration du bien-être émotionnel : Moins de stress, d'anxiété et de frustration.
  • Relations plus harmonieuses : Une communication plus empathique et bienveillante.
  • Plus grande confiance en soi : Vous vous sentez capable de relever les défis.
  • Réussite accrue : Vous attirez les opportunités et atteignez vos objectifs.


Exercice Pratique : Le Journal de Gratitude

Chaque soir, notez trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Cet exercice simple vous aidera à focaliser votre attention sur le positif et à cultiver un état d'esprit optimiste.


Devenez le Maître de Vos Pensées

N'oubliez jamais que vous êtes le capitaine de votre navire mental. Prenez le temps de nourrir votre esprit de pensées positives, bienveillantes et inspirantes. C'est le plus beau cadeau que vous puissiez vous offrir.


Sophie MARGUET, coach experte en PNL

J'accompagne les personnes dans leur quête de développement personnel et de bien-être.

Que ferait l'AMOUR ?

par Sophie MARGUET • 21 octobre 2024
Que ferait l'amour ? Une question qui peut paraître étrange, n'est-ce pas ? Pourtant, elle revient souvent dans mon esprit, que ce soit avec mes enfants, d'autres personnes, face à une décision ou lorsque je me sens déstabilisée. Pour éviter les réactions automatiques, souvent irréfléchies, je me recentre et me demande : "Que ferait l'amour dans cette situation ?"

L'effet miroir : se découvrir à travers les autres

par Sophie MARGUET • 7 octobre 2024
L'effet miroir : se découvrir à travers les autres Avez-vous déjà entendu parler de l'effet miroir ? Avant ma formation en coaching, ce concept me semblait assez flou. Je savais intuitivement que les personnes que je rencontrais pouvaient m'apprendre des choses sur moi-même, mais je ne comprenais pas vraiment comment.

La Responsabilité : Le Premier Pas vers la Transformation

par Sophie MARGUET • 23 septembre 2024
La Responsabilité : Le Premier Pas vers la Transformation "Et vous, quelle est votre part de responsabilité dans ce que vous êtes en train de vivre ?" Cette question, aussi simple qu’elle puisse paraître, est la clé de voûte de tout changement véritable. Car tant que nous ne réalisons pas que nous sommes les architectes de notre propre existence - dans ses joies comme dans ses peines - nous restons prisonniers d'un scénario que nous n'avons pas choisi.

Jeux Psychologiques : Découvrez les Rôles du Persécuteur, du Sauveur et de la Victime et Comment en Sortir

par Sophie Marguet • 17 juin 2024
Vous est-il déjà arrivé de vous sentir pris dans des situations inconfortables sans vraiment comprendre pourquoi ? Bienvenue dans le monde des jeux psychologiques, où trois rôles principaux – le Persécuteur, le Sauveur et la Victime – s’entrelacent pour créer des dynamiques souvent toxiques. Aujourd'hui, plongeons dans ces personnages omniprésents et apprenons comment les reconnaître et y échapper.

Adolescence en transition

par Sophie Marguet • 8 juin 2024
Adolescence en Transition : Écoute et Accompagnement des Jeunes Un Événement Incontournable pour Explorer le Développement Personnel des Adolescents Le passage de l'adolescence est une étape cruciale, souvent parsemée de défis et de questionnements. Afin de mieux accompagner les jeunes dans cette période charnière, l'événement "Adolescence en Transition" vous donne rendez-vous le lundi 1er juillet 2024 à partir de 18h30. Pour un tarif de 40€, et avec des agapes offertes, cet événement est une opportunité unique pour les adolescents de découvrir des outils et des méthodes pour naviguer sereinement dans leur parcours de vie. Présentation des Intervenantes Deux coachs expérimentées et passionnées animeront la soirée : Sandrine Hennebelle et Sophie Marguet. Plongeons dans leurs approches respectives et leurs parcours inspirants.

Notre système de VALEUR

par Sophie MARGUET • 28 mai 2024
Notre système de VALEUR Une valeur est définie par ce qui est important pour soi. Quand je vis une vie qui est en accord avec ce qui est important pour moi, je vais vers l’excellence ! A l’inverse, je décélère, je dépérie, je meurs. « Toute structure qui ne suit pas sa raison d’être s’auto-détruit » Ce qui veut dire que les personnes en burn-out ne suivent pas leur système de valeur, elles suivent le système de valeur d’autres personnes. Elles ne sont plus en lien avec leur élan de vie personnel. L’idée c’est de revenir à soi, à ce qui est important pour soi, pour être en lien avec ses aspirations personnelles. Cela n’est pas toujours simple car nos choix /décisions sont parfois guidés par l’éducation que l’on a reçu de nos parents, par des croyances qui nous limitent et qui nous empêchent d’aller vers ce qui est réellement important pour soi. Nous avons tous un système de valeur qui représente ce qui est important pour nous et qui correspond aussi à ce que notre vie DÉMONTRE.

Retraite en Silence...

par Sophie MARGUET • 23 mai 2024
Besoin de souffler, de vous reconnecter à vous-même, de faire le vide et de retrouver l'essentiel dans votre vie ? Nous vous invitons à rejoindre notre retraite en silence qui aura lieu du 5 au 9 août au Château Beauregard à Pagney. Animée par Sophie Marguet et Audry Graines d'Amour, cette retraite vous propose un programme complet pour prendre soin de votre corps, de votre cœur et de votre âme. Méditations guidées, exercices de connexion à soi, danse intuitive, marche en conscience et enseignements seront au rendez-vous dans un cadre idéal entouré par la nature. Cette retraite s'adresse à tous ceux qui ressentent le besoin de faire une pause, de se recentrer et de se reconnecter à leur être profond. Les places sont limitées, alors réservez dès maintenant pour bénéficier du tarif préférentiel avant le 15 juin.

5 Clés pour se libérer du STRESS

par Sophie MARGUET - Coach Experte PNL • 15 mai 2024
Le stress est un mal chronique dans notre société moderne avec des conséquences néfastes sur notre santé. Pour combattre le stress, il est important de prendre du temps pour soi, de prioriser ses tâches, de se prioriser, d'adopter une alimentation saine et de revenir à l'instant présent. En mettant en pratique ces cinq clés, il est possible de retrouver un équilibre dans sa vie et de préserver sa santé physique et mentale.